2008年07月

2008年07月31日

色でキレイに!?

涼しいのは朝方だけですね〜

毎朝ラジオ体操に通ってたころが懐かしい今日この頃。。。

今でこそラジオ体操はしなくなりましたが、ここ何年かの私の朝の日課はは呼吸法です

それもただの呼吸法ではなく色彩呼吸法です

文字通り色と(複式)呼吸法が合体したものです。

腹式呼吸が身体にいいことはご存知の方も多いかと思います。

たとえば血液の循環をよくしたり、内蔵のマッサージになったり、リラックス効果があったり、鼻呼吸にすることでウィルスの侵入を少なくしたり…

その複式呼吸に色をプラスして、更に効果を高めたのが色彩呼吸なわけです

色彩呼吸法にも様々なものがあるのですが、今日は誰にでも簡単にできるピンの呼吸法をご紹介します。

ピンクの呼吸法はアメリカのイボンヌ・マーティンという人がご自分の実体験をもとに考えたもので、女性にとって永遠のテーマである若さと美しさを手に入れることができるとされています

 

やり方は以下の通りです。

1.まず楽な姿勢で座る。
  目を閉じ、気持ちを落ち着け、呼吸を整える。

2.前方にピンクの空気を思い描き、その空気を腹式呼吸でゆっくり・大きく吸い込む。             

次に自分の身体で改善したい部分にそのピンクの空気を送り込むイメージをする。

(例えば、目尻の小じわが気になるのであれば、その部分でピンクの空気が回っているイメージをする。)

そして息を止めている間、改善された状態を完全に思い描く。

(これを3回繰り返す)

3.以上のことが実行できた喜びを心に受け止め、その部分が良くなった事に感謝する。

4.次の回まで今回のブリージング(呼吸法)の事は忘れる。

思い描くピンクは光のような明るいピンクの方がいいみたいです。

ピンクにもいろいろありますから、ご自分の好きなピンクを思い描くといいと思います

お金も道具もなんにもいらないこの美容法、皆さんも(だまされたと思って
お試しくださいませ〜

ただし、即効性はありませんので最低3~6ヶ月は続けてみてくださいね

興味がある方はイボンヌさんの本、美容と若返りと健康を実現する色の呼吸法「カラーブリージング」を読んでみてくださいね

ちなみに私が毎朝やっているのはこの呼吸法とはまた別のもので、自分の心の色をつかった色彩呼吸法です

この話はまたの機会に。。。

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ritu167 at 08:41|PermalinkComments(0)TrackBack(0)色の話 

2008年07月29日

勉強になりました

先日ひょんなことから他の先生のカラーセラピーのセミナーにお声をかけていただきました

他の先生のお話が聞ける機会もそうそうないので、(しかも無料だったし)大変興味深く聞かさせていただきました。

カラーセラピーという本当に奥深い世界を1時間という短い時間で、しかも全くの初心者の方々に伝えるってきっとご苦労なさったんじゃないかと思います。

限られた時間の中で丁寧にご説明されており、私もとっても勉強になりました

他の先生のお話を聞くことで、自分自身のセミナーでの話し方や内容などの至らない所も見えてきます

限られた時間の中で、どうしたら色のおもしろさ、不思議さ、大事さがもっとお伝えできるのか。。。

これからも考えていかなきゃです

たくさんの方に色に興味を持っていただいて、色の持つ力で中からも外からも輝いてもらうそれが私の願いです〜

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ritu167 at 11:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)その他 

2008年07月28日

浴衣でしっとり

「今日も暑いですね」

「毎日暑いですね」

「朝から暑いですね」

すでに朝から電話でメールで言いまくっております。

が、言い足りないくらい暑いですね〜(もういい?)

そんな中、先日はCo-lightsの納涼会(交流会)でした

やっぱり暑い中での冷えきったビールはたまりませんね〜

お陰さまで和気藹々と楽しい時間が過ごせました

会場では打ち上げ花火のサービスなんてのもあって、夏の夜のひとときを素敵な皆様とご一緒に堪能できました

なんてったって、女性陣は前回の浴衣レッスンの成果を発揮して浴衣姿ですもの〜

いつもとは雰囲気も様子も一味違ってます

浴衣でビール、浴衣で花火、いいですね〜。

皆さんもタンスの奥で眠っている浴衣があったら引っ張り出してみませんか?

「もう古いから…」なんて言わないでくださいね。

浴衣に古いも新しいもありませんよ。

着こなしや小物使いでいくらでも素敵に着こなせますよ

Co-lightsの浴衣レッスンも大変好評でしたので、ご希望があればまたぜひ着付けレッスン開催したいものです。

今回の交流会、残念ながらご都合がつかず参加できなかった方々も、ぜひ次回はご一緒できたらいいですね

Co-lightsのメンバーは宴会(楽しいこと)大好き

来月も暑気払いの会を予定しております

お楽しみに〜

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ritu167 at 10:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)その他 

2008年07月26日

ショールームで会いましょう!

夢がふくらむ楽しい場所ショールームでセミナーをさせていただくことになりました

8月30日(土)13:30〜15:30

場所はドリームベッドさんのショールームです

今回は「心と体を元気にするインテリアカラー」というお題目でお話させていただきます。

詳細はこちらをご覧ください↓

http://www.lico.co.jp/hiroshima/content/view/1505/1/

私的にはいらしてくださった皆様には、ぜひショールームの素敵なインテリアコーディネートをご堪能いただきたいです

いろんなベッドに寝てみるべしです

(昭和天皇が実際にご使用になったベッドなんてスゴイ代物も秘かに展示してありますぞもちろんこれは寝っころがれません)

参加費は無料で先着50名様となっております。

申し込みが必要なので上記HPをご覧になってみてくださいね。

皆様ショールームでお会いしましょう〜

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ritu167 at 12:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)セミナー・講座 | ショウルーム・展示会

2008年07月25日

暑いときは読書!?

前から気になっていた本、「縁側の思想」ジェフリー・ムーサス著

読んでみました〜

昔ながらの町屋やお寺、蔵などのリフォームを手がけるアメリカ人建築家の本です

日本建築のよいところはできるだけ活かし、使えるモノは無駄なく使う、なおかつ現代のライフスタイルに合った暮らしができるようにというジェフリーさんの考えに感動さえ覚えました

古いもののよさを考えず歴史ある建物を簡単に壊してしまったり、安易に新建材で家を建ててしまうことへの疑問など、とっても考えさせられました。

日本の風土にはやっぱり日本にある木、石、土で造った家が合うんだろな〜とは思っていたものの、改めて日本建築の良さをアメリカの人に教えられるとは…

はぁ〜。。。私もいつか縁側のある家に住みたいな〜

昔は大抵の家にはあったのにね。

季節ごとに障子を葭戸に取り替えたり、床の間の花を入れ替えたり、四季折々を感じながら暮らせる家あこがれます〜

(まずは脱賃貸マンション暮らしかな。。。

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ritu167 at 13:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)その他 

2008年07月24日

チチヤスヨーグルト

長いこと無糖タイプの甘くないヨーグルトばかり食べてました。

それが最近ふとチチヤスのヨーグルトが食べたくなって…

 

2008-07-23_10-49パッケージ変わったんですね〜かわいい〜

でも味変わってな〜いやさしくて懐かしい味〜

すっかりハマって毎日食べてます。

給食のヨーグルトといえば絶対チチヤスでした。

懐かしついでに…小学生の時、楽しみにしていたチチヤスの工場見学が台風で中止になったときは悲しかったな〜

そういえば日本で初めてヨーグルト販売したのチチヤスだそうで知りませんでした。すごいじゃ〜ん

2008-07-23_10-51

ちゃんと裏側にはチー坊の後姿も

シンプルでわかりやすくてかわいくて気が利いてるし、いい感じのパーッケージじゃありませんか〜

低糖じゃない普通のタイプは赤いパッケージです。

これもまたかわい〜

 

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ritu167 at 13:26|PermalinkComments(2)TrackBack(0)その他 

2008年07月23日

コチニール

最近ついつい食品の原材料表示をチェックするクセがついてしまいました。

できることなら聞いたことのないような添加物が少ないようなのを選びたい今日この頃

あと着色料もなるべく自然のものか、あまり入ってないものを選びたいと思ってます。

そこで今日は食品に多く使われている自然由来の着色料「コチニール」について少し。。。

コチニール(別名カルミン酸色素)はウチワサボテンに共生するカイガラムシの一種から摂れる赤系の色素です。

そう虫から摂れる色素なんですね〜

「ぎょえ〜きもいっ」って思われる方もいらっしゃることでしょう。

私も正直最初聞いたときは「そんなもん口に入れたくない」って思いました

でもこのコチニール、アンデス文明の頃から使われているというと〜っても人間とは長いつきあいの色素で、今でもいろいろな食品の色づけに使われているのです。

トマトケチャップとかハムとか蒲鉾とか、有名なリキュール「カンパリ」の赤もコチニールの赤です(最近では化学色料で染色されたものもありますが)

食品だけでなく、高級化粧品にもよく使われています。

シャネルはコチニールのためのサボテン畑を持っているそうです。

とってもポピュラーな色素なので、たぶんほとんどの人が一度は口にしたことがあるんじゃないでしょうか。

虫嫌いの方には虫から摂れるってとこが気になるかもしれませんが、化学系の合成着色料に比べたらなんとなく身体にはよさそうな気がしませんか?(ほんとのとこどうなのかはよくわかりませんが…)

他にも天然由来の着色料には赤ビート、赤麹、赤キャベツ、パプリカ色素などがあります。

赤い色をした食品を買われるときはちょっと見てみてくださいね〜

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ritu167 at 12:15|PermalinkComments(2)TrackBack(0)色の話 

2008年07月19日

Co-lights 秋の色彩講座

9月からCo-lights主催の新講座「カラーコーディネート講座・ベーシック編(全6回)」が始まります

常日頃、好き嫌いとか好みだけで扱ってしまいがちな色ですが、色とはどういうものなのか、色がどういう効果をもたらすのか、効果的な配色の仕方とは…etc。

いろんなことを知っていくともっともっと色使いの幅もひろがってコーディネートが楽しくなってきますよ

様々な分野で活躍しているCo-lightsスタッフが講師をさせていただきます。(私も何回か担当しま〜す

ぜひ一緒に楽しく学んでいきましょ〜

詳細は広島のセミナー情報サイト「スキルミガキ」さんに載ってますのでチェックしてみてくださいね

 スキルミガキ    http://skill-migaki.com/hiroshima/

 

2008-07-19_11-17

実家の隣りの家のお兄ちゃんが広島でイラストレーターとして活躍されているとつい最近知りました

そしてすごいことに彼の作品とは知らず去年このペンケースを購入&愛用してました

正直、子供の落書きみたいなとこがカワイイな〜っと思って買ったのですがびっくりです

年も離れてるしまともにお話したこともないんですが、なんだかうれしい私です

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ritu167 at 11:25|PermalinkComments(2)TrackBack(0)Co-lights | セミナー・講座

2008年07月18日

ショールームは楽し〜!!

広島のベッドメーカー、ドリームベッドさんのショールームにおじゃましてきました

私の中でドリームベッドさんといえばウォーターベッドのイメージが強かったのですが、実際ドリームベッドさんが扱っておられるのは、ベッドだけでなくインテリア小物、ソファー、テーブル、照明、食器など多岐にわたります。

予想以上に広いショールーム(確か900坪)には様々なブランドの商品が素敵にコーディネートしてあり、それはそれはめっちゃ楽しい空間です

もったいないことに最近まで一般へのショールーム展開はされていなかったとのこと。

たぶん多くの方が、こんな楽しいショールームがあることをご存知じゃないのかもしれませんね

私も仕事で行ったんじゃなかったら、憧れのウォーターベッドに寝転がってみたり、体調や気分によってマットの硬さが自由に変えられるというエアーベッドを試してみたかったのですが、なにぶん今日はオスマシしておりまして…

もし皆さん行かれることがありましたらぜひぜひいろんなベッドに寝っころがってみるべしですよ

小物とかもなかなかオシャレなものがあってこれまた必見です

私的に言うと、たまにこういうとこに行くと「部屋キレイにしなきゃね〜」と気づかされるという利点もあります

「買わされるんじゃ…」とか「強く勧められるんじゃ…」なーんてご心配も無用です。だってメーカーさんですもん、販売はしてません

なにはともあれ、一見の価値アリ夢が膨らむショールーム

あ〜楽しかった〜

 ドリームベッド株式会社    http://www.dreambed.jp/

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ritu167 at 16:44|PermalinkComments(0)TrackBack(0)インテリア | ショウルーム・展示会

2008年07月17日

岩国よいとこ

昨日は母と久々に岩国の街で買い物

行き帰りと岩国市営バスを利用しました

行きのバスでは運転手さんがとっても感じのいい方で、お年寄りが乗り降りされる際は「ゆっくりでいいですよ」とか「足元気をつけてくださいね」と声をかけておられました。

また途中では「車内の温度はこのくらいでよろしいですか?」と気遣いの言葉も

たった15分くらいの時間でしたが本当に気持ちよく利用させていただきました

で、帰りのバスでは結構込み合ってて、とりあえず母を座らせ、私は荷物を抱えて狭い席に座るのがちょっと面倒だったので、そのまま立っていることにしました。

そしたら四方八方の方(大半がおばあちゃま)みんなが「ここに座りんさい」と席をつめて空けてくれるのです。

最初は遠慮してた私も、あんまりみんなが言ってくださるので座らせていただきました

どちらもほんの些細なことかもですが、なんだかあったかい気持ちになった1日でした

岩国よいよいよいと〜こせ〜

(盆踊りの定番「岩国よいとこ」。まだ完璧に踊れます

今年から錦川の鵜飼は昼間もやってるんですね

昨日も暑い中舟が出てました。

明るい中での鵜飼ってどんななんだろ。

夜とはまた違った風情がありそうですね(暑いけど

みなさまどうぞ、「おいでませ岩国へ

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ritu167 at 09:36|PermalinkComments(0)TrackBack(0)その他