2008年11月
2008年11月10日
眠りと光の関係
皆さんちゃんと眠れてますか?
先日の照明のセミナーでいいこと習ったのでちょこっとおすそ分けです〜
人間の体は何万年もの間、青白い太陽の下では活動し、夕日のオレンジ色の光の下でくつろぎ、太陽が沈んだ夜は眠るという生活を続けてきました。
長年の習慣は体の生物リズム「サーカディアンリズム」を作り出し、リズムに合った生活は眠るための物質「メラトニン」の分泌を促します
でも現代の私たちの生活は。。。
夜でも明々と明るい照明、夜更かし、朝寝坊
生物リズムは崩れまくり
メラトニンは分泌されず、寝つけない、眠れない、寝ても疲れが取れない人がいっぱい
そんな睡眠障害にお悩みの方はぜひともお部屋の照明を見直してみてください
大事なのは眠る前30分〜2時間前に浴びる照明の色と朝の明るい光を浴びることです
皆さん眠る前に過ごしている部屋の照明は何色ですか?
もし青白い蛍光灯、もしくは昼光色蛍光灯だという方、電球色に取り替えてみてください。
もしくは眠る前の30分メインの照明はオフにして間接照明を上手に利用してみてください。
詳しくは先月10月25日の日本経済新聞に載っているので見てみてください
本気で見直したいって方は色、光の専門家、もしくは「いろや」にお気軽に相談してみてくださいね
しっかりぐっすり眠って夏の疲れを冬に持ち越さないようにしましょうね〜
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2008年11月06日
ご来場ありがとうございました
昨日はブロニティさんにてプチセミナーをさせていただきました
お越しくださいました皆様、ありがとうございました
平日の昼間にもかかわらずたくさんの方々にお越しいただき本当に感謝しております
色の楽しさ、奥深さ…少しでも感じていただけましたでしょうか
今回は私の好きなワークの1つでもある「プレゼントカード」作りをご体験いただきました
自分がどういうイメージで見られているかがわかる面白いワークで、体験された皆様にも興味深く楽しんでいただけたようで私もうれしいです
いつもどうしたら少しでも楽しくてためになる話ができるか頭をひねらせているのですが。。。
これからも皆様からいただいたご意見をもとにより良いセミナーができるよう頑張っていきたいと思います。
セミナーの様子はブロニティの価っ値ちゃんさんのブログに詳しく載せていただいておりますのでご覧になってみてくださいね
セミナーの帰りに寄ったスーパーではもうクリスマスソングが流れていました
クリスマスといえばここ何年かで赤と緑とゴールドの定番色に青とシルバーが加わってきました。
クールで大人な洗練された感じを出したいときは青×シルバーがいいですよね。
青は少し黒を加えたような深い色みにすると高級感がでます
同じ色を使っても、その色の偏りによってイメージが変わるところが色のおもしろいところです
皆さんはどんな色で今年のクリスマスを楽しまれるのでしょうか
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2008年11月01日
学びの日々〜
昨日はエコ的ホンモノグループのエコ大工栗木さんと木工芸家M.SAIToさんのセミナーに行ってきました
お二人がされているホンモノを使った家作り、作品作りへの想いがいっぱいつまった、とっても素敵なセミナーでした
ホンモノの木とニセモノの木の違い。
天然の塗料や安全性、子供への影響など。
やっぱ木や自然のものっていいな〜って改めて再確認
塗装していない木肌の色って肌の色に近いものが多く、私たち人間にとっては保護色となり、それが安心感やリラックスにつながりますが、このお二人からもそんなオーラが出ているようでとってもいい雰囲気でした〜
で、今日は照明のセミナーに参加してきました
眠りと照明の関係。
これから普及していくであろうLEDについて。
配灯計画について。
照明は色ともとっても深い関係なので私としてもおさえておきたいところです
いや〜この2日間はほんとお勉強になったわ〜
せっかくいいお話が聞けたのでいろんなところで活かしていきたいものです
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